פוסט טראומה
מה זה?
הפרעת דחק פוסט-טראומטית היא תגובה נפשית מתמשכת לאירוע או מצב טראומטי. האדם ממשיך לחוות את השפעות הטראומה זמן רב אחרי שהאירוע הסתיים, דרך זיכרונות פולשניים, סיוטים, ותגובות גופניות ורגשיות עוצמתיות.
חוויית חיים מתמשכת של אירועים טראומטיים כדוגמת אלימות או פגיעה, עלולה ליצור טראומה מורכבת שההחלמה ממנה ממושכת ומאתגרת פי כמה, אך גם היא אפשרית.
איך זה מרגיש?
איך זה מרגיש?
– הבזקים (פלשבקים) של האירוע הטראומטי
– סיוטים וקשיי שינה
– תגובות בהלה מוגזמות
– הימנעות ממקומות או מצבים מזכירים
– קהות רגשית וניתוק
– דריכות מתמדת וחרדה
– קושי להתרכז ולתפקד
– תחושת אשמה או בושה
מטופלת מספרת על עצמה:
“אחרי שזה קרה, שום דבר לא היה אותו דבר. כל רעש פתאומי, כל תמונה מזכירה, הייתה מחזירה אותי לשם. התחלתי להימנע מכל דבר שעלול להזכיר לי. הרגשתי שאף אחד לא באמת מבין, ושאני לבד בזה. בטיפול למדתי שאפשר לחיות עם הזיכרונות בלי שהם ישתלטו על החיים שלי.”
מה אפשר לעשות?
טיפול בטראומה (ע”י טיפול בחשיפה ממושכת, שיטת TAT, או EMDR) מסייע לעבד מחדש את החוויות הטראומטיות, להפחית את עוצמת הזיכרונות המציפים, ולבנות תחושת ביטחון ושליטה. ככל שהפנייה קרובה יותר לאירוע, הטיפול מקל בצורה מהירה ויעילה יותר.
בתחום הפגיעות אנו עובדים בשיתוף עם המרכז הישראלי למוגנות של הרב אשר מלמד, על מנת לתת טיפול מיטבי התואם את ערכי התורה.
תוכן עניינים
איך זה משפיע על החיים?
פוסט טראומה היא לא רק זיכרון מהעבר – היא משפיעה באופן עמוק על כל תחום בחיים:
תחושות של חוסר שליטה על החיים עשויות להופיע, עם מחשבות חוזרות ונשנות על הטראומה, שמקשות על קידום קדימה.
אנשים עם פוסט טראומה יכולים להימנע ממקומות, אנשים או סיטואציות שמעוררות את הזיכרונות הקשים, מה שעלול להוביל לניכור ובדידות.
דיכאון, כעס, פחד או תחושות של חוסר ערך הם חלק מהחיים עם פוסט טראומה, ולעיתים הם משבשים את התפקוד היומיומי.
הצלקות הרגשיות עלולות לגרום קושי להרגיש חיבור אמיתי לאחרים, חוסר יכולת לבטוח או להיפתח, והתרחקות ממשפחה וחברים.
מיתוסים נפוצים על פוסט טראומה
“פוסט טראומה נגרמת רק אחרי אירועים קשים מאוד”
כל טראומה, גדולה כקטנה, יכולה להוביל לפוסט טראומה. מדובר בחוויה אישית שמשפיעה על כל אדם בצורה שונה.
“אם לא היו סימנים מייד אחרי האירוע, אז זה לא פוסט טראומה”
לא נכון. לעיתים התסמינים מופיעים חודשים או אפילו שנים אחרי החוויה הקשה, לא תמיד בתגובה מיידית.
“פוסט טראומה נגרמת רק ממצבים של מלחמה או אלימות קשה”
גם אירועים כמו תאונות דרכים, אובדן, התעללות או מערכת יחסים דורסנית עשויות לגרום לטראומה.
“אנשים עם פוסט טראומה לא יכולים להחלים”
עם טיפול מתאים, אפשר ללמוד לנהל את התסמינים ולחזור לתפקוד רגיל, ולהשיב את האיזון בחיים.
“פוסט טראומה פוגעת רק בנפש”
פוסט טראומה משפיעה גם על הגוף – כאבים כרוניים, בעיות שינה, עייפות ועוד הם חלק מהתסמינים הפיזיים.
סימנים המעידים שהגיע הזמן לפנות לטיפול
- תחושות חזקות של פחד, דאגה או עצב שגוברות והופכות למרכזיות בחיים שלך
- התקפי חרדה, סיוטים או פלשבקים שמזכירים את האירוע הטראומטי ומפחידים אותך.
- הימנעות ממקומות או סיטואציות שהיו קשורים לאירוע, עד כדי ניתוק מהחיים הרגילים.
- חוויות של חוסר ערך עצמי או חוסר אמון בעצמך ובעולם שמסביבך.
- קושי להסתדר במערכות יחסים – תחושת ניכור, חשש מפתיחות, קושי לסמוך על אחרים.
- תחושות של חוסר יכולת לשלוט במחשבות או בזיכרונות מהאירוע, שמובילים לאי שקט פיזי ורגשי.
בואו לדאוג לעצמכם!
פנו אלינו לפרטים נוספים ורישום. (דיסקרטיות מובטחת!)
לכל הטיפולים:
מה אומרים עלינו?
